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蔓延防止等重点措置が解除されました
たくさんやりたいことがあるかと思いますが、
体調が悪いとそうはいきませんね
そんな皆様にご紹介する本は
不調のサインを見つけ、一人一人の養生方法を
わかりやすく解説した一冊
漢方的おうち健診
顔を見るだけで不調と養生がわかる
漢方家 櫻井 大典（さくらい・だいすけ） 著
漢方コンサルタントとして年間５０００件以上の
相談に応じ、より健やかに生きるための中医学
の知恵をわかりやすく伝える
Twitterフォロワー数１５万人超、
勿論自分もフォローしています
不調のサインは顔に出ます
目、口、舌、歯・歯茎、鼻、顔全体、髪・頭皮など
自分の場合は目に症状がよく出ます
①目の下のクマ⇨瘀血（ドロドロの汚れた血）
食養生：黒豆、青魚
暮らし養生：ストレッチやヨガなど呼吸法を大事にする運動
②まぶたがピクピクする⇨肝が弱っている
食養生：枝豆（気と血を補う）、柑橘類（ストレス解消）
暮らし養生：早く寝る
③白目が充血⇨ストレスや長時間のパソコンなど
食養生：ミントティー（気を巡らせて肝の働きを助ける）
暮らし養生：スマホを寝室に持ち込まない
などが自分の気になることと養生です
肝が弱っているのだと思いました
肝と繋がりが深い感覚器は目
肝と繋がりが深い感情は怒
肝が活発に働く季節は春
肝の働きを助ける味は酸っぱい味
ご自分のタイプでケアの仕方は変わりますね
これぞ漢方の考え方ですね
自分の場合は春が注意する季節です
夜スマホ 睡眠不足で 肝弱る
この本で自分不調のサインから根本的な
原因を知り、養生して頂きたいと思います
肩こり一つとっても、瘀血、気が不足、
気の巡りの停滞、血や水の不足、など
原因は人それぞれ
この一冊で自分に合った養生の方法を
見つけることができると思います
ライフ薬局の本棚に置いてあります
ご相談ある方とは一緒に五臓チェックしたいですね
今回もライフ薬局ブログをご覧頂き
ありがとうございます
今日からあなたが、あなたの主治医
ライフ薬局 伊東 正広