本の紹介

免疫力を高め、生活習慣病を予防する！ 世界最新データが示す「最強の食事術」 こんにちは、ライフ薬局の伊東正広です今回は、ハーバード大学など世界最新の研究データに基づいた「免疫力を高める食事法」についてご紹介します ☆新3 […]

３月にclassＡフェスタ２０２５に参加させて頂き「さとなお」こと佐藤尚之(さとう・なおゆき)さんの講演を聞き早速本を購入 人口減少や高齢化、超成熟社会、情報過多などで新規顧客獲得が困難になるこの時代にファンを大切にして […]

プロテインマイスターの伊東です　 何度もライフ薬局ブログで紹介してきました　　藤川　徳美先生の最新刊をご紹介します　 誰でもわかる図解版　すべての不調は自分で治せる　　著者　精神科医　藤川徳美　 精神科医の藤川先生は分子 […]

脳と体に「最高の食べ方」「最悪の食べ方」医師が教える子どもの食事50の基本 赤坂ファミリークリニック院長東京大学医学部附属病院　小児科医伊藤　明子著 著者は子どもの食事を医学的な観点から研究海外の論文から日々最新の情報を […]

今回は本とレシピのご紹介 これ1冊！女性の「糖尿病・ヘモグロビンA1ｃ」 4人の専門医が「女性の糖尿病」、「かくれ高血糖」、ヘモグロビンA1ｃを下げる「スゴ技」、「腸あたため」と「降糖」ストレッチ、などを紹介 インスリン […]

薬剤師の伊東です今回も本の紹介をさせて頂きます６０歳からは薬を５種類以下に減らしてボケない脳になる！秋下雅弘（あきした　まさひろ）東京大学大学院医学系研究科　老年病学教授医学部付属病院老年病科科長日本老年医学会理事長・認 […]

あけましておめでとうございます本年もライフ薬局並びにライフ薬局ブログをよろしくお願いします新年をみなさま元気に迎えられましたでしょうか❓今年も、健康に関する不安や、体調管理に関する悩みが多いことと思いますそ […]

プロテインマイスターの伊東です素敵な本に出会いましたのご紹介させて頂きます食べてやせる！若返る！病気を防ぐ！タンパク質　プロテイン医学部教授が教える　最高のとり方大全東北大学大学院医学系研究科内部障害学分野教授上月正博（ […]

イライラ、クヨクヨ、モヤモヤするのはじつは「鉄分不足」が原因だったそれは何だ‼︎ となり手に取りましたライフ薬局　伊東です心とからだが元気になる鉄分レシピ小田真規子/みぞぐちクリニック院長　溝口徹　監修小田 […]

蔓延防止等重点措置が解除されましたたくさんやりたいことがあるかと思いますが、体調が悪いとそうはいきませんねそんな皆様にご紹介する本は不調のサインを見つけ、一人一人の養生方法をわかりやすく解説した一冊漢方的おうち健診顔を見 […]

健康的なライフスタイルを提案するライフ薬局ブログへようこそ薬剤師の伊東ですコロナ渦にあって「なんとなく不調」を抱えている「頭が重い」、「だるい・疲労感がある」「イライラする」「眠れない」などそんな病気と健康のあいだ＝未病 […]

今年も健康的なライフスタイルを提案するライフ薬局ブログへようこそ薬剤師の伊東ですさて今回のブログは伊東担当１００回目の更新となりますブログを始めたときから、１００回続けたら何かが起こると信じて更新してきましたさて何かが起 […]

健康的なライフスタイルを提案するライフ薬局ブログ（伊東）をご覧頂きありがとうございます今年最後の更新となります、今回もよろしくお願いしますさて今回ご紹介の本は、食べる投資ハーバードが教える世界最高の栄養レシピ１００監修　 […]

健康的なライフスタイルを提案するライフ薬局ブログへようこそ薬剤師の伊東です今日もプロテイン飲みながらブログを書きます日本新薬のホエイプロテイン　抹茶風味ずっとリッチバナナ風味を愛用して来ましたが、現在メーカー欠品中のたチ […]

今回ご紹介する本はキャラでわかる！はじめての栄養素図鑑田中　明　　蒲池　桂子　（監修）いとうみつる　（絵）プロテインマイスターとしてたんぱく質摂取やプロテインをお薦めしてまいりましたプロテインの語源はギリシャ語でプロテオ […]

先日、山口周さんの講演会に参加し、新たな発見が沢山ありました山口　周独立研究者　著作家　パブリックスピーカー・世界のエリートはなぜ「美意識」を鍛えるのか❓・「武器になる哲学」・「劣化するオッサン社会の処方箋 […]

東京オリンピック２０２０が閉会し、日本人選手の活躍やひたむきに競技に臨む選手に感動されたことと思います私は、鍛え上げられた選手の身体に一歩でも近づきたい、このままではいけない、そんな思いが募り筋トレをより頑張ろうと決意し […]

老化はこうして制御する「１００年ライフ」のサイエンスHEALTH SPAN 健康寿命を延ばす監修　樂木　宏実（らくぎ　ひろみ）ライフ薬局　薬剤師の伊東です今回は人生１００年時代を生きるために、プロダクティブ・エージングを […]

今回も本の紹介です会話下手な人が、人と話すのが楽しくなるコツを紹介した今話題の本　「人は話し方が９割」永松茂久株式会社人材育成JAPAN代表取締役３坪のたこ焼き屋から身を興した著者は現在、株式会社人財育成JAPAN代表取 […]

薬剤師の伊東です今回も本のご紹介をさせて頂きます夢をかなえるゾウ４ガネーシャと死神水野　敬也今までのライフ薬局ブログでも１〜３をご紹介してきました今回は第４弾最新刊です今回のテーマは死ぬ時に後悔しない生き方をする余命３ヶ […]