健康的なライフスタイルを提案する
ライフ薬局ブログへようこそ
薬剤師の伊東です
今日もプロテイン飲みながらブログを書きます
日本新薬のホエイプロテイン 抹茶風味
ずっとリッチバナナ風味を愛用して来ましたが、現在メーカー欠品中のたチャレンジしました
これもまた旨し、今話題のマグネシウム含有なのも嬉しいですね
健康な心と体をつくる栄養の基本
新しいタンパク質の教科書
女子栄養大学教授 上西 一弘 監修
肌や髪の毛、心やホルモンもタンパク質‼️
帯のコメントがグッときます、即買いです
今までのブログでもご紹介してきましたが、タンパク質は筋肉だけじゃない、ホルモン、酵素、抗体、の原料です
タンパク質不足で起こる身近な不調は
①慢性疲労 ⇨タンパク質➕VC➕VE②冷え性 ⇨タンパク質➕筋トレ③むくみ ⇨タンパク質（血中アルブミン不足）④肩こり・腰痛 ⇨タンパク質➕VE クエン酸⑤貧血 ⇨タンパク質➕鉄➕VB２ B６ B１２⑥抜け毛 ⇨タンパク質➕VB群➕VC➕VE⑦下痢 ⇨タンパク質➕食物繊維
ご興味のある方は購入をお薦めしますタンパク質に関係する健康診断の指標やタンパク質豊富なメニュー（タンパク質量記載）など充実の内容です
薬局のKS（コミュニケーション・スペース）の本棚にあります、貸し出しもOKですスタッフまでお声がけください
今回もライフ薬局ブログをご覧頂きありがとうございます
年末の伊東ブログの更新もお楽しみにしてください
ライフ薬局 伊東正広
