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2016年10月

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    今年もきたぞ!ハロウィン🎃!

    こんにちわ!ライフ薬局事務の山本です ライフ薬局のある神栖市は本日10/26は夏日と天気予想されていましたね!確かに暑かったですね~午前中は窓を開けて風を通して室温管理に努めましたが、やっぱり暑い!ので、午後からはエアコ […]
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    • 投稿日 2016年10月26日
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    7つの習慣 その1

    ライフ薬局 薬剤師の伊東です。今回も、本を紹介させて頂きたいと思います。まんがでわかる 7つの習慣 まんが 小山 鹿梨子監修 フランクリン・コヴィー・ジャパン 7つの習慣を世に出した、スティーブン・R・コヴィーは世界でも […]
    • lifepharma_1
    • 投稿日 2016年10月12日
    • 本の紹介
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    はじめまして

     初めまして、薬剤師の和田です。5月からライフ薬局で働き始めて5か月になります。お待たせしないで薬をお出しできるように努力中です。よろしくお願いいたします。  もうすぐ体育の日ですね。体育の日は1964年の東京オリンピッ […]
    • lifepharma_1
    • 投稿日 2016年10月5日
    • 未分類

毎月第3水曜日にブログ更新中♪
スタッフが交代で、薬局の様子・地域の情報・お薬のことなど色々書いています。お役に立つ情報があるかもしれません!ぜひチェックしてください。 

最近のお知らせ

  • 【神栖店】月1伊東ブログ更新

    ライフ薬局神栖店、伊東の月1ブログ【11月分】を更新しました。 薬局のオリーブを収穫して塩漬けを作ってみました。 ぜひご覧ください。 ライフ薬局のオリーブ収穫祭!収穫から塩漬け完成まで https://www.life- […]
  • 【神栖店】月1伊東ブログ更新

    ライフ薬局神栖店、伊東の月1ブログ【10月分】を更新しました。 免疫力を上げる腸活に最適なきのこの佃煮を作ってみました。 ぜひご覧ください。 食卓から健康を支える、常備菜「きのこの佃煮」 https://www.life […]
  • 【神栖店】スタッフブログ更新

    ライフ薬局神栖店 スタッフブログ10月分を更新しましたのでお知らせです。 今回は【二宮】が担当いたしました。 自分にあった歯ブラシの選び方は? ぜひご覧ください。 歯ブラシどう選ぶ https://www.life-ph […]
  • 【神栖店】月1伊東ブログ更新

    ライフ薬局神栖店、伊東の月1ブログ【9月分part2】を更新しました。 ヨーグルトで美味しく簡単に腸活、免疫力アップ↑↑↑ 簡単レシピを紹介してます。 ぜひご覧ください。 おいしく腸活!免疫を支える食習慣 https:/ […]
  • 【神栖店】月1伊東ブログ更新

    ライフ薬局神栖店、伊東の月1ブログ【9月分】を更新しました。 今回は免疫力を高める栄養素がたっぷり入った食材を使ったお料理を紹介しています。 ぜひご覧ください。 インフルエンザの季節に「タンパク質・亜鉛・ビタミンD」を意 […]

最近のブログ投稿

  • ライフ薬局のオリーブ収穫祭!収穫から塩漬け完成まで🫒2026年11月7日
  • 食卓から健康を支える、常備菜「きのこの佃煮」2026年10月31日
  • 歯ブラシどう選ぶ2026年10月21日
  • 食卓から健康を支える、万能きのこペースト2026年10月16日
  • おいしく腸活!免疫を支える食習慣2026年9月30日

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lifepharmacy_kamisu

茨城県神栖市にある保険調剤薬局です。
ライン公式アカウント(@715cplwc)にて処方せん事前予約受付中♪
ラインで『ライフ薬局』と検索してみてください☆
営業時間
月~金 8:30~20:00
土 8:30~16:00
定休日:日▪祝日

🥬 毎日の健康を支える「食材10選」総まとめ✨ ライフ薬局で紹介してきた10種類の食材を、4枚にま 🥬 毎日の健康を支える「食材10選」総まとめ✨

ライフ薬局で紹介してきた10種類の食材を、4枚にまとめました🌿

① キャベツ
② ブロッコリー
③ 玉ねぎ
④ にんにく
⑤ 大豆
⑥ きのこ
⑦ 脂ののった魚
⑧ 海藻
⑨ トマト
⑩ にんじん

どれも、いつもの食卓に取り入れやすい身近な食材です😊

続けるコツは、
🥕 いろいろな食材を組み合わせる
🐟 主食・主菜・副菜をそろえる
🍲 無理なく、おいしく楽しむこと。

「今日はスープにきのこを足そう」
「明日は魚の水煮缶を使ってみよう」
そんな小さな工夫から始めてみませんか?

各食材の特徴やスープ・みそ汁のレシピは、これまでの投稿で紹介しています📖
プロフィールから、気になる食材の投稿を探してみてください。

📌 保存して、毎日の献立やお買い物のヒントに。

食材シリーズをご覧いただき、ありがとうございました。
これからもライフ薬局は、食卓からの健康づくりを応援します🌿

ライフ薬局神栖店
茨城県神栖市平泉-169
TEL0299-77-9123
FAX0299-77-9125

ライフ薬局山王台店
茨城県石岡市東石岡4-3849-4
TEL0299-56-2503

ライフ薬局大町店
茨城県土浦市大町7-21
TEL029-879-8191

#ライフ薬局 #神栖店 #神栖市 #株式会社メディファーマ #薬剤師募集中
🥕 いつものにんじんを、今日の主役に🥕 「毎日の健康を支える食材10選」 最後は、やさしい甘みのに 🥕 いつものにんじんを、今日の主役に🥕

「毎日の健康を支える食材10選」
最後は、やさしい甘みのにんじんです✨

オレンジ色の成分・βカロテンは、体内でビタミンAに変わり、目や免疫機能の健康を支えます。
投稿では、にんじんとがんに関する研究もご紹介。食材としての可能性を探る研究が続いています🔍

今回は、甘みと食感を楽しむ2品🥣
🥕 にんじんとめかぶのスープ
🥕 にんじんのポタージュ

しょうが香るスープと、みそ・バターでコクを加えたなめらかなポタージュ。保存して、今日の献立にどうぞ😊

健康を支えて食材10選をご覧いただき、ありがとうございました。

いろいろな食材を、おいしく楽しむ。これからも食卓から健康づくりを🌿

#ライフ薬局神栖店 #株式会社メディファーマ #にんじんレシピ #薬剤師募集中
🍅 赤いおいしさを、毎日の食卓に🍅 今回の主役は「トマト」✨ 赤い色素・リコピンやトマトの摂取と、 🍅 赤いおいしさを、毎日の食卓に🍅

今回の主役は「トマト」✨
赤い色素・リコピンやトマトの摂取と、がんの発症リスクとの関連を調べた研究をご紹介しています。

生でも、煮込んでも楽しめるトマト。
今回は、トマト缶で手軽に作れる2品をご紹介🥣

🍅 トマトの和風ポタージュ
🐟 さばとトマトのシチュー

ご飯でとろみをつけたなめらかな一杯と、魚や野菜のうまみが詰まったおかずスープ。
おいしく続けられる食習慣を、今日の一皿から🌿

#ライフ薬局神栖店 #株式会社メディファーマ #トマトレシピ #薬剤師募集中
🌿 いつもの一杯に、海の恵み 「毎日の健康を支える食材10選」⑧は、海藻です。 わかめ・めかぶ・も 🌿 いつもの一杯に、海の恵み
「毎日の健康を支える食材10選」⑧は、海藻です。

わかめ・めかぶ・もずくなど、食物繊維を含む海藻を食卓に。

海藻の成分「フコイダン」も研究されています。培養した膀胱がん細胞では、増殖を抑える作用が報告されています。

今回は、ほっと温まる2品をご紹介🥣
🌱 豆腐とわかめのみそ汁
🌱 香ばししょうゆのわかめスープ

しょうがやごま、にんにくの香りを生かして、毎日の一杯をおいしく。
📌 保存して、今日の献立にどうぞ。

#ライフ薬局神栖店 #株式会社メディファーマ #海藻レシピ #薬剤師募集中
🍄焼くと香ばしく、煮るとうまみが汁に🍄 「毎日の健康を支える食材10選」⑥は、きのこです。 しいた 🍄焼くと香ばしく、煮るとうまみが汁に🍄
「毎日の健康を支える食材10選」⑥は、きのこです。

しいたけ、しめじ、まいたけ。
それぞれの香りや食感に加え、βグルカンなどの食物繊維も含まれています✨

きのこと食習慣の研究にも注目。

今回は、きのこのうまみを楽しむ2品をご紹介🥣

🐓 鶏ときのこのしょうがスープ
鶏肉ときのこをことこと煮て、しょうがの香りを添えた一杯。

🍅 焼きしめじとトマトのみそ汁
しめじに焼き色をつけ、トマトの酸味と黒こしょうで風味豊かに。

📌 レシピは3・4枚目。保存して、今夜の献立にどうぞ。

#ライフ薬局神栖店 #株式会社メディファーマ #きのこレシピ #薬剤師募集中
ライフ薬局ブログを更新しました! 薬局で育てたオリーブが、自家製の塩漬けになりました✨ ひと粒ず ライフ薬局ブログを更新しました!

薬局で育てたオリーブが、自家製の塩漬けになりました✨

ひと粒ずつ収穫し、専用の道具で種抜き。
食用重曹で9日間かけてあく抜きをした後、食塩水の濃度を少しずつ上げて仕上げました。

完成したオリーブは、4%の食塩水に漬けて冷蔵庫へ🫙
かごいっぱいだった実が瓶に並ぶと、手間をかけた分、うれしさもひとしおです。

今回のブログでは、収穫から完成までを写真とともにご紹介📷
オレイン酸・ビタミンE・食物繊維・ポリフェノールなど、オリーブに含まれる成分とその働きもまとめました。

次は、このオリーブを使った料理に挑戦!
風味と塩味を生かして、どんな一皿になるのか楽しみです🍽️

https://www.life-pharmacy.jp/other/8622/

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茨城県土浦市大町7-21
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#ライフ薬局神栖店 #株式会社メディファーマ #オリーブ収穫祭 #薬剤師募集中
ライフ薬局オリーブ収穫祭・続編 自家製オリーブの塩漬けが完成しました🎀 薬局の木から収穫した、緑や ライフ薬局オリーブ収穫祭・続編
自家製オリーブの塩漬けが完成しました🎀

薬局の木から収穫した、緑や赤紫、黒紫のオリーブ。ひと粒ずつ種を抜き、食用重曹で9日間かけてあく抜きしました😊

その後は1%の塩水から始めて、少しずつ濃度を上げて仕上げました。かごいっぱいだった実が、今はガラス瓶に入って冷蔵庫にずらり🫙 4%の塩水に漬けて冷蔵保存しています!!

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#ライフ薬局神栖店 #株式会社メディファーマ #オリーブ塩漬け #薬剤師募集中
ライフ薬局神栖店、伊東のブログを更新しました🍴✨ タイトルは【ライフ薬局のオリーブ収穫祭!収穫から塩 ライフ薬局神栖店、伊東のブログを更新しました🍴✨
タイトルは【ライフ薬局のオリーブ収穫祭!収穫から塩漬け完成まで】です 🍂
https://www.lifepharmacy.jp/other/8622/
ブログへはプロフィールのリンクよりお越しください。

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#ライフ薬局 #神栖店 #神栖市 #株式会社メディファーマ #薬剤師募集中
「足の爪が厚くて切りにくい」「かかとのガサガサが気になる」そんな足元のお悩み、気軽に相談してみません 「足の爪が厚くて切りにくい」「かかとのガサガサが気になる」そんな足元のお悩み、気軽に相談してみませんか?🦶🌿

ライフ薬局で「ナースのフットケア AYUMI」さんによる、足のお悩み相談会&フットケア体験を開催します。

🗓 11月21日(土)12:00〜17:00
📍 ライフ薬局 神栖店

🌿 足のお悩み相談|約5分・無料
🌿 足の爪切り・爪そうじ|10分・1,000円
🌿 足裏マッサージ|10分・1,000円

巻き爪やタコ・魚の目のご相談もどうぞ。相談会に参加された方には、初回施術料の割引もあります😊

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#ライフ薬局 #神栖店 #神栖市 #株式会社メディファーマ #漢方 #薬剤師募集中
今年と去年の健診票、並べて見たことはありますか?🌿 3枚目では、血圧・血糖・コレステロール・腹囲な 今年と去年の健診票、並べて見たことはありますか?🌿

3枚目では、血圧・血糖・コレステロール・腹囲など、健診票で見たい8項目をチェック。4枚目では、気になった項目に合わせて、今日からできることを紹介しています。甘い飲み物をお茶に替える、いつもの散歩をあと10分延ばす。まずは続けられそうなことをひとつ😊

🚑 家族にも覚えてほしい、脳卒中のサイン。
「笑うと片方の口角が下がる」「片腕が上がらない」「ろれつが回らない」。ひとつでも突然現れたら、すぐに119番へ。症状が消えても、すぐに救急車を呼んでください。

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🥣 ほくほくの大豆、今夜はなめらかなポタージュに。 ライフ薬局「毎日の健康を支える食材10選」⑤は、 🥣 ほくほくの大豆、今夜はなめらかなポタージュに。
ライフ薬局「毎日の健康を支える食材10選」⑤は、大豆です。

大豆には、植物性たんぱく質と食物繊維が含まれています。2枚目では、大豆イソフラボンの一種「ゲニステイン」を培養した前立腺がん細胞に加え、細胞の増殖が抑えられた実験を紹介しています。

今夜の食卓には、大豆を楽しむスープを2品。

🧄 大豆とにんにくのごまポタージュ
ゆで大豆をなめらかにして、白練りごまでコクをひとさじ。にんにくがふわっと香ります。

🥕 根菜と豆乳のみそスープ
れんこん、にんじん、しめじをだしで煮て、豆乳とみそでまろやかに。具をすくうたび、違う食感が楽しめます。

どちらも2人分。作ってみたい一杯は、3・4枚目を保存しておくと便利です📌

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香りひとつで、いつものスープがごちそうに。 ライフ薬局の食材シリーズ④は「にんにく」✨ 少量でも料 香りひとつで、いつものスープがごちそうに。
ライフ薬局の食材シリーズ④は「にんにく」✨

少量でも料理の味わいを引き立てる、頼れる食材。刻んだり、つぶしたりすると、特徴的な香りのもとになる「アリシン」が生まれます。

おいしさのコツは、油と一緒に弱火でじっくり。
焦がさず香りを引き出してから、具材を加えましょう🍳

今回は、食卓が楽しみになるスープを2種類🥣

🍅 トマトとにんにくのスープ
トマトの酸味にヨーグルトを添えて、まろやかに。

🥚 卵入りガーリックトマトスープ
卵とパプリカで、彩りも食べごたえもアップ!

「いろいろな食材を、おいしく楽しむ。それが毎日の健康づくりにつながります。」

📌 保存して、今夜の一杯にどうぞ。

#ライフ薬局 #ライフ薬局神栖店 #株式会社メディファーマ #にんにくレシピ #薬剤師募集中
ライフ薬局神栖店、伊東のブログを更新しました🍴✨ タイトルは【食卓から健康を支える、常備菜「きのこの ライフ薬局神栖店、伊東のブログを更新しました🍴✨
タイトルは【食卓から健康を支える、常備菜「きのこの佃煮」】です 🍄
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🌿 漢方選択の新しい視点 〜女性のメンタルヘルスと漢方〜 「疲れているのに眠れない」 「なんだか不 🌿 漢方選択の新しい視点
〜女性のメンタルヘルスと漢方〜

「疲れているのに眠れない」
「なんだか不安」「イライラしてしまう」

同じような心の不調でも、体質や一緒に現れる症状は人それぞれ。
今回は、患者さんのイメージと、漢方が神経系に働く仕組みの研究を紹介します📖

🌸 加味逍遙散(かみしょうようさん)
イラストは、疲れや肩こりがあり、不安を感じている女性。
体力が弱めで、精神不安などを伴う更年期障害や血の道症などに用いられます。

気分や不安の調節に関わる「セロトニン」と、主に神経活動を抑える「GABA」。加味逍遙散では、この2つの神経系との関係が研究されています。

🌿 抑肝散(よくかんさん)
イラストは、イライラして気が張り、休めずにいる女性。
体力が弱めで神経がたかぶる方の、神経症や不眠症などに用いられます。

主に神経を興奮させる「グルタミン酸」の回収機能や、「セロトニン」の受容体への作用が研究されています。

🌙 加味帰脾湯(かみきひとう)
イラストは、疲れているのに眠れず、夜を過ごしている女性。
虚弱で血色がすぐれない方の、不眠症や精神不安などに用いられます。

ストレス反応にも関わる「オキシトシン」。加味帰脾湯では、この神経系への働きかけが研究されています。

💡 漢方選びで大切なのは、全体を見ること。
不安や不眠だけでなく、疲れやすさ、冷え、胃腸の調子、月経との関係、服用中の薬なども合わせて考えます。

イラストは、あくまで「患者像の一例」。
自分に似ているから、その薬が必ず合うというわけではありません。

なお、今回紹介した神経系への作用は、主に動物・細胞研究によるものです。人での効果をそのまま示すものではありません。

つらさが続くときは我慢せず、医療機関で症状や経過を伝えてください🍀

#ライフ薬局 #ライフ薬局神栖店 #株式会社メディファーマ #薬剤師募集中
毎日の健康を支える食材10選 第3回は「玉ねぎ」 炒めると香ばしく、煮込むとやわらかく。 いつもの 毎日の健康を支える食材10選
第3回は「玉ねぎ」

炒めると香ばしく、煮込むとやわらかく。
いつもの料理に甘みとコクを添えてくれる、身近な野菜です🌿

玉ねぎには、ポリフェノールの一種「ケルセチン」が含まれています。
通常の加熱調理では分解が少なく、煮ると一部が煮汁へ移るため、スープなら煮汁と一緒に楽しめます🥣

今回は、ライフ薬局アレンジのスープを2品ご紹介!

🧅 玉ねぎたっぷり豚汁
やわらかな玉ねぎの甘みに、豚肉のうまみを。にんにくとごま油の香りを生かし、みそは控えめに仕上げます。

🍛 玉ねぎと大豆のカレーポタージュ
玉ねぎ・大豆・えのきに、ご飯でとろみをつけた一杯。豆乳のまろやかさと、カレー粉の香りが楽しめます。

👨‍⚕️ 伊東からひとこと
「ひとつの食材に偏らず、いろいろな食材を組み合わせて。おいしく、無理なく続けましょう!」

材料と作り方は3・4枚目へ。
保存して、今週の食卓に取り入れてみてください✨️
※食品による病気の予防・治療効果を示す投稿ではありません。

#ライフ薬局 #ライフ薬局神栖店 #株式会社メディファーマ #たまねぎレシピ #薬剤師募集中
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