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レンチン簡単！パンプキンプリン
ハロウィ-ンにぴったりのパンプキンプリン小麦粉不使用、水切りヨーグルトでタンパク質をプラスし、砂糖はバニラアイスを溶かして代用レンチンして、翌日にブリュレで仕上げれば、表面はバリッ、中はとろり深夜にこっそり仕込んでいます […]-
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MCTは中鎖脂肪酸油
ブームに乗り遅れてしまいました意識が低すぎたと猛省しているライフ薬局 伊東です今まで色々な食材、サプリ、プロテインなど紹介してきましたが、MCTオイルを紹介していませんでした いや、今からでも遅くない、毎朝摂取をはじめま […]-
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骨密度測定してみた
こんにちは 調剤事務 郡 司 です。 毎年受けている婦人科検診で、今回から希望者は骨粗しょう症検診を追加することができるようになったので、初めて受けてきました。 小学生のころ、ミニバスの顧問の先生に 《お前は骨が太いから […]-
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料理
腸活かぼちゃサラダ
秋の味覚、かぼちゃを使った腸活サラダをご紹介しますヨーグルトとオリゴ糖を使い、素材の味を活かしたヘルシーな一品チーズ・くるみ・レーズンの食感で満足感アップ！ 食材の健康効果 かぼちゃ：腸を元気にする食物繊維とβ-カロテン […]-
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