lifepharma_1 
こんにちは（＾－＾）
事務の 郡司 です。
★・・━━━━━━━━━━━━━━━━・・★
まずはお知らせです。
お盆期間中も通常営業しています。
（８：３０ ～ ２０：００ まで）
各医療機関の処方箋、お薬に関する
ご相談など承っております。
-----------------------------------------
只今、ライフ薬局のフェイスブック作成中！
近日公開予定です。
ツイッター同様、よろしければフォロー
お願いいたします。
薬局に関する情報や役立つ健康情報、
求人情報、スタッフのつぶやきなど
どんどん載せていきますので、
どうぞよろしくお願いいたします。
-----------------------------------------
今月は誕生日を迎えるスタッフが３名♪
伊東先生、園部さん、鈴木さん
Happy birthday～(^_-)-☆
★・・━━━━━━━━━━━━━━━━・・★
さて、前置きが長くなりました（汗）
私の最近の関心事は、なんといっても
ロンドンオリンピック！！！
連日の日本人選手の活躍に
眠れない日々が続いております。。。
特に、私はサッカーが好きなので、
男子代表＆なでしこの試合は
欠かさずTV観戦しています。
ところで、日頃からスポーツをしたり
なるべく体を動かすといった事を
意識したりしていますか？
最近感じるのですが、
３０代も後半に入って自分の体力の
衰えを少しずつ自覚ようになってきたんです。。。
もともと、なにかスポーツをしていた
という経験はなく、社会人になってから
友人とバレーボールをやってみたり、
ウォーキングをしたりしていましたが、
長続きしませんでした（笑）
苦しいことが苦手なんです(^_^;)
しかし一念発起、
３年前からウォーキング＆ジョギングを
始めました～♪
今回は続いてるんです！
それはなぜかと言うと、、、
ズ バ リ ！
スロージョギング
これは、某放送局の超有名番組
た●して●ッテンで紹介されていた
ジョギング方法で、
年配の方でも、足に負担がかかって
走れない方でも楽に走れるという
夢のような走り方なんです！
やり方は超カンタン！
歩いているかのようなスピードで、
ややとび跳ねるようにゆっっっくり
走るということ！
おしゃべりしながら走れるくらいの
感じで丁度いいです。
周りから見たら、
【それ走ってるの！？】
【遅っ！】
【走ってる意味あるの！？】
なんてツッコミを入れられてしまいそうな
感じですが、いいんです！それで！！
この走り方は、本来のジョギングよりも
苦しくなく、楽に長距離を走れるうえに、
ただのウォーキングよりはカロリーを
多く消費する画期的な方法なんです。
要するに、
ジョギングとウォーキングの
いいとこ取りですね♪
楽に走れるとはいっても、いきなり
長距離を走るのではなく、
準備運動を十分行ったうえ、
短い距離から始めて下さいね。
慣れてくると距離を延ばしてもずっと
走れるようになりますよ(^_-)-☆
水分補給を忘れずに！
↑↑ これ、一番大事！ ↑↑
街中を走るのもいいですが、
お勧めは緑の多い公園が
気持ちいいと思います！
ちなみに私は
鹿嶋市の緑地公園で走っています。
季節の花が咲いていて
走りながら楽しめます。
ぜひ、お試しあれ～(^_^)/~
鹿嶋市緑地公園
