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こんにちわ！薬剤師の安藤です
だんだんと寒さも厳しくなってきましたが、皆様、いかがお過ごしでしょうか？
朝晩ととくに冷え込みも厳しくなってきたので皆様暖かくして体調くずさないよう気を付けてくださいね
さてさて１１月も下旬。冬というとお鍋の季節
お鍋はいろいろとありますが今回は豆乳鍋に挑戦してみました
やっぱりコレステロールの気になる私・・・ お鍋はお野菜が沢山食べれてヘルシーなのですがどうせ食べるならと豆乳もプラスしてみました。
豆乳には血圧、コレステロールを下げ動脈硬化に効果
豆乳のタンパク質は、血液中のコレステロールを低下させ、さらに、その成分の一つ（ペプチド）が血圧上昇を抑制するといわれています。豆乳の脂質に多く含まれるリノール酸は不飽和脂肪酸としてもともとコレステロールをあまり含まないのに加え、血管に付着するコレステロールを除去する善玉コレステロールを増やす作用があるといわれております。
つけあわせに薬局長特製のしょう油麹を使って作った野菜スティックのディップに、社長からいただいたボジョレーを片手に美味しく、思う存分堪能させていただきましたー
しょう油麹もボジョレーもサイコー！ライフ薬局職員の最高のコラボレーションでした
さて話はもどりますが、コレステロールが気になっている私。今回、サプリメントを購入してみました。
フィッシュオイルは血管を強くさせ、植物ステロールはコレステロールの吸収を阻害、抑制します。同時に摂取すると血中の脂質はさらに改善されます。
あくまでもサプリメントですので食事に運動に気をつけながら飲んでみます。
薬局のほうにも在庫置いてありますので、興味のある方は薬剤師へお気軽にご相談ください