スーパーフード キヌア

ライフ薬局がある神栖市でも朝晩めっきり寒くなり、風邪の患者様も増えてきました。

体調管理には気をつけて下さい。

以前、職員の松尾さんもスーパーフードについてお話していましたが、私はその中でも『キヌア』を紹介したいと思います。

私事ですが、出産後貧血や体重増加、運動不足も重なり足腰が痛くて・・・
そんな時キヌアに出会いました。

子供の為にも健康でいなくちゃと思い、使い始めてみました。

キヌアについて調べてみるとうれしい事ばかり　

≪キヌアの栄養≫

通常の精白米と比べ少ない炭水化物（糖質）で同等のエネルギーに対して

必須アミノ酸のバランスも牛乳に匹敵するほど良質

高タンパク低カロリーな食材でビタミンＢ類も豊富

血糖値が急上昇しにくく、女性ホルモンと似た成分により更年期の改善や骨粗鬆症の予防につながる事が分かっているそうです。

肌・髪にもツヤがでたり、皮膚・粘膜が保護され美肌にはいい事尽くし

食物繊維も豊富で便秘解消からニキビ・肌荒れの改善にも役立ちます。

なので、こんな方にオススメです！！！

直径1〜2ミリのプチプチした食感（写真右側）

食べた感想は、少しにおいはありますけど、私は嫌じゃなかったです。

腹もちはよかったです　

スープにいれた方がにおいは気にならなかったです。

ライフ薬局には健康食品として、もっちり麦や元気な骨を置いています。
この２つの商品もお米と一緒に炊いたり色々な調理法があります。
一度皆さんも試してみて下さい。

体の調子を整えて、まずは健康第一です　

今年のライフ薬局はサンタがお出迎えしてます　

サンタの前で写真撮ってもＯＫですよ