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こんにちわ
ライフ薬局事務の山本です。
いやしかし今日は特に寝不足です。
というのも！
いよいよ準々決勝まできましたFIFA ワールドカップ！
残念ながら日本はベスト16というこですが、
個人的に応援しているフランスがなんとベルギーを破り決勝進出！！
クロアチアとイングランドどちらが勝ち上がってくるでしょうか？
イングランドが上がってくると私は嬉しいですがさて？
神栖市から応援していますよグリーズマン⚽🇫🇷
決勝が楽しみで仕方ありません
さて、先日7日は七夕でしたね
姪っ子甥っ子の誘いで、何年ぶりになるか？短冊にお願い事を書いて飾りました
昔はパン屋にーケーキ屋にーお花やさんになりたい～といったお願い事を書いていましたが、
大人になった今シンプルなお願い事に落ち着きますね
毎日丁寧に暮らして現実にしていきたいものです
今年も庭で夏ミカンがなりましたので、そのままゼリーを作ってみました
何年か前にそのままゼリーすいかバージョンに挑戦したこともありました。
固まるのに相当な時間がかかり大変でしたが、夏ミカンは手間もかからず成功
七夕飾りをしているときに家族みんなで食べたいなと準備していましたが、
もろもろうまくいかず、間に合いませんでした
夏ミカンはまだありますので、改めることにします。
ちなみに役立つかも？な情報をひとつ
柑橘類は朝に摂るのは控えた方が良いそうです。
というのも柑橘類にはソラレンという成分が多く含まれており、
このソラレンは紫外線を体内に吸収しやすくする働きを持っています
ただ食べるのを控えた方がいいのか？と思いますが！
柑橘類にはソラレンだけでなく、多くのビタミンCも含まれています。
日中受けた紫外線によって傷付いた細胞を助ける栄養にもなってくれるビタミンC。
柑橘類を食べるタイミングに気をつけてあげると良いそうです。
おやつや夕食のお供にといったタイミングがベストとのこと🍊
おいしく食べて長い夏を乗りきりましょう！
今回もライフ薬局エキサイトブログをご覧いただきありがとうございました！
来週もお楽しみに！